Kommer av: Sverker Olofsson, programledare i SVT:s konsumentprogram Plus.
Betyder: Att klaga på saker som inte håller måttet.
Typisk användning: ”Jag funderar på att sverka den här väskan, blixtlåset till innerfickan går jättetrögt.”
scrapbooking
Började för en tid sedan med en scrapbook, att samla mina minnen i! Just denna är om min tripp till Madrid! Jag är långt ifrån klar, men den kommer att innehålla allt från tankar, ren fakta till biljetter, kvitton och utdrag ur mejl! Shoppade lite "råmatrial" på Panduro sist i sthlm, men det finns även mycket på Tiimarii! För de utan fantasi (?) finns även "färdiga" paket att köpa. Trist tycker jag, för det roligaste är väl att det blir unikt och personligt?
jobbigheter
Sanna Bråding överallt . . gaaah! Fick veta för ett tag sen att hon har fel på stämbanden, men jag tycker nog ändå att hon är rätt jobbig . .
Nu - livräddarna!!
frukost?
Idag kom mitt buzzadorpaket med Nya Kellogg´s Special K Active, som jag blivit utvald att testa och bjuda mina vänner på! Jag har några veckor på mig att sammanställa synpunkterna och sedan rapportera in dem. Redan imorn ska jag dela ut till lite folk tänkte jag! Har inte testat dem ännu, men imorgon kommer jag byta ut min frukost som faktiskt de senaste dagarna bestått av GRÖT. Jag "övar", men lite omväxling med Special K blir bra!
Läs om mitt första paket häär och hur du själv kan få testa nya produkter gratis!
Läs om mitt första paket häär och hur du själv kan få testa nya produkter gratis!
Tilla tipsar: islyktor
Det var Bengt Alsterlind i "Hajk" som någon gång under 90-talet lärde mig göra islyktor. Bengt gjorde dem på sommaren för det va ju "lite effektfullare" (kanske var enda anledningen att det var just sommarlovsmorgon?) men det var inte alla barn som fick lov att plocka ut hela frysen för att lyktorna skulle få plats. Jag tillhörde inte dem. Men när vintern kom då gällde det att passa på!
Nu när temperaturen äntligen stigit under nollan är det dags!
Så här gör du:
Fyll en bunke, hink .. med vatten.
Ställ utomhus.
vattnet ska frysa ytterst och inte längst in. Vänd på hinken och placera ett värmeljus i när mörkret är i antågande.
Variation förnöjjer - så även vid islyktsproduktion. Lyktorna kan varieras i det oändliga! Droppa i lite karamell färg eller ställ i tulpaner, granris eller annan dekoration . .
Titta vad jag hitta! ----- > För er som missa islyktsprogrammet eller som bara vill följa med på en nostalgitripp klicka hääär!
(notera att Bengt i klippet benämner lyktan som "honom" och "han")
Nu när temperaturen äntligen stigit under nollan är det dags!
Så här gör du:
Fyll en bunke, hink .. med vatten.
Ställ utomhus.
vattnet ska frysa ytterst och inte längst in. Vänd på hinken och placera ett värmeljus i när mörkret är i antågande.
Variation förnöjjer - så även vid islyktsproduktion. Lyktorna kan varieras i det oändliga! Droppa i lite karamell färg eller ställ i tulpaner, granris eller annan dekoration . .
Titta vad jag hitta! ----- > För er som missa islyktsprogrammet eller som bara vill följa med på en nostalgitripp klicka hääär!
(notera att Bengt i klippet benämner lyktan som "honom" och "han")
just nu på P3 . .
I don't care if Monday's blue
Tuesday's grey and Wednesday too
Thursday I don't care about you
It's Friday i'm in love
Monday you can fall apart
Tuesday Wednesday break my heart
thursday doesn't even start
It's Friday I'm in love
Saturday wait
And Sunday always comes too late
But Friday never hesitate . .
D.O
Dagens ord: Att sverka
o så kom vintern . .
(bild från från jan 06 då jag & Caroline va på utflykt i Landeryds fina skidspår!)
sthlm
♥ I torsdags fyllde Carolina 24 år, och det firades med två smarriga tårtor!
Det är inte lätt att göra bokstäver av choklad . .
Fre-sön var det ledarutbildning på Bosön, Lidingö. Vi blev utbildade för att själva kunna hålla kursen "ung ledare" på hemmaplan för högstadie elever. Dagarna var fyllda med föreläsare, diskussioner och "ta-ställning-frågor". Lördags efm fylldes med karate, min nyfunna vän Magdalena från Skåne (som visade sig vara född östgöte, hade spelat tvärflöjt, jobbat extra inom vården, läst folkhälsovet. tränade på F&S, arbetade på skolidrotten i Malmö, och var född 10 februari!) hade ryktats om att Dolph Lundgren skulle hålla kursen men det visade sig bara vara just rykten, vi möttes av en gummiman från England som var 60 + och som svor alldeles för mycket. Han hävdade att disciplin enbart finns kvar i kampsporter. Karate är lika kul som ju jutsu enligt mig, d.v.s inte så roligt. På kvällen fick vi nyttja mästervillan med relax avd och 3 rättersmiddag, det var roligare!
Det är inte lätt att göra bokstäver av choklad . .
Fre-sön var det ledarutbildning på Bosön, Lidingö. Vi blev utbildade för att själva kunna hålla kursen "ung ledare" på hemmaplan för högstadie elever. Dagarna var fyllda med föreläsare, diskussioner och "ta-ställning-frågor". Lördags efm fylldes med karate, min nyfunna vän Magdalena från Skåne (som visade sig vara född östgöte, hade spelat tvärflöjt, jobbat extra inom vården, läst folkhälsovet. tränade på F&S, arbetade på skolidrotten i Malmö, och var född 10 februari!) hade ryktats om att Dolph Lundgren skulle hålla kursen men det visade sig bara vara just rykten, vi möttes av en gummiman från England som var 60 + och som svor alldeles för mycket. Han hävdade att disciplin enbart finns kvar i kampsporter. Karate är lika kul som ju jutsu enligt mig, d.v.s inte så roligt. På kvällen fick vi nyttja mästervillan med relax avd och 3 rättersmiddag, det var roligare!
"Så se på mig åhå när ljuset blir till mörker"
(En timma för tidigt till mitt pass på Friskis & svettis)
- Men du kan ju gå på båda passen, det finns unga som går på Ki/balans också! svarade funktionären och försökte sudda bort min skeptisism. Jag börjar fundera på hur fysiskt jobbigt det skulle bli att gå båda passen. Det kan väl inte vara för jobbigt om hon tror jag fixar båda? Balans övningar . . ?
Sagt och gjort. Jag hamnade alltså på det barfota grundade passet ki/balans. Ett pass jag inte lockats till innan p.g.a (eller kanske tackvare) yogan vi hade på IV-valet, just här.
Vi står i en cirkel mitt på golvet. Jag och en massa tanter (främst). Persinnerna är nedfällda och små färgglada ljus brinner för att skapa en harmonisk stämning i salen. Jag inser att JAG är den enda som har jympaskor . . jag viskar diskret till tanten bredvid "är det en fördel att inte ha skor?"
- Hon rekommenderar att vi ska vara barfota, men jag tycker det e lite kallt så jag har strumpor, viskar hon och ler en blygt leende tillbaks.
Jag tar av mig skorna och gömmer vattenflaskan. Nu följer ett slags gungande, tyngden över på ena sidan, och sedan på den andra. Elefant jorden dunsar mot den gröna gymnastikgolvet.
Kina inspirerad musik. Redan efter femton minuter börjar jag bli otålig . .
Det är DÅ jag ser henne!!
Tanten jag sett för några år sedan på ett medel-pass. Hon i turkos jympadräkt, med svarta "kalasbyxor" och USA-sockar . . över detta har hon en liten blus knuten strax under bysten.
Ett par glasögon skymtar i det väl tupperade håret. Kvinnan är i alla fall mellan 50-60 år och dräkten gynnar inte kroppen minst sagt. Hon utför rörelserna graciöst och verkar nästan lite borta i det blå.
Under "hägerrörelsen" och "regnbågsrörelsen" skvallpar dock gäddhänget i otakt, menhon gör det fint. Jag tror hon låtsas att hon är en balettdansös . .
Passet segar sig fram. Jag hittar verkligen ingen inre ro. Jag vill inte = jag kan inte, konstaterar jag.
Tillslut har det gått en timma! Värmeljusen släcks, och de elektriskt skrikande lamporna blinkar igång.
Jag stannar kvar, och ledaren för nästa pass samt deltagare kommer in i salen. Balettdansösen som påminner mig om flodhästarna i Disneys "Fantasia" smaskar på ett äpple i andra änden av salen. Hon ska köra nästa pass också!
Uppslutningen blir minimal. Enbart 10 personer! Jag funderar på om det är för att han, ledaren inte e bra. Jag har tränat på hans pass tidigare, för jag minns att mina love handels inte kunde mäta sig med hans.
Vi kör igång, uppvärming! Jag joggar yttervarv medan dansösen lixom smyger längre in ringen.
Det är väl här nånstans det börjar. Ledaren gör rörelser i takt med snabba tempolåtarna. Ghostbusters dånar över hallen. Ledaren gör rörelserna överambitiöst samtidigt som han hojjtar.
Det gör inte hon. Hon verkar verkar fortfarande befinna sig runt svansjön! Eller . . det känns lite som om hon är en drogad Ferdinand och vi andra är tjurarna som kämpar för selektionen till tjurfäktningen (läs kampen om att göra rörelserna mest ambitiöst och samtidigt inte se trött ut!) Jag försöker att inte titta alltför mycket på ledaren för där nånstans vet jag att hon, att den turkosa sparkdräkten skymtas i vitögat, och jag vet att jag är en millimeter från att brista ut i skratt!
Och så blir det . . i senare övningar går hon omkring lite som hon vill i ringen. Hon gör sina egna rörelser, rör på fingrarna graciöst. .snurrar lite . . lunkar lite hit och lite dit. gaaaaah - att ingen annan ser! Är det bara jag? Musiken är på hög volym - och tur e väl det! Mitt skratt drunknar. Hon verkar vara i en helt annan värld. Rörelseglädje - vilken passande slogan! Jag försöker inte hamna bredvid henne. Gaaah! Sluta tyck att scenariet är roligt! säger jag till mig själv, vänligen men bestämt! Det är inte roligt! sluta skratta!!
Dags för styrkeövningar! Hon lägger sig på mattan och rör sig minimalt medan munnen formar sig till ooohh och aaaaaahhh! Hon verkar nästan tro att hon är sexig!
Streching!
Det HÄR måste väl vara hennes styrka iaf! Hon har ju strechat i två timmar nu tänker jag elakt . . mycket riktigt! Den turkosa sparkdräkten ser ut att trivas som fisken i vattnet. Det lyser "se på mig" Hon sträcker på sig, och tänjer försiktigt, försiktigt (vem vet annars kanske sparkdräkten hade spruckit?)
Vi samlas runt ledaren för information och ännu mer streching. "Min vän" tar fram ännu ett äpple och börjar tugga i sig det febrilt, samt vattenflaskan med sugrör till!
Vi är snart klara, en enda strechövning kvar, . . då säger hon:
- Jag går nu!
öhh . . ja . . vi andra ska gå om tre minuter också . . bara för ett ytterliggare "se på mig" hinner jag tänka innan Ledaren förvånat säger:
- Okej . . hejdå!
Det är det här som är det fina med Friskis & Svettis! Hur stor är sannolikheten att få uppleva ett liknande scenario på exempelvis World class och allt vad gymmen heter . . naae här kör vi äkta rörelseglädje :) Min vän Anna sa nångång "Du e alltid med om så sjuka grejjer" Men det är jag inte, men jag råkar bara se dem :)
- Men du kan ju gå på båda passen, det finns unga som går på Ki/balans också! svarade funktionären och försökte sudda bort min skeptisism. Jag börjar fundera på hur fysiskt jobbigt det skulle bli att gå båda passen. Det kan väl inte vara för jobbigt om hon tror jag fixar båda? Balans övningar . . ?
Sagt och gjort. Jag hamnade alltså på det barfota grundade passet ki/balans. Ett pass jag inte lockats till innan p.g.a (eller kanske tackvare) yogan vi hade på IV-valet, just här.
Vi står i en cirkel mitt på golvet. Jag och en massa tanter (främst). Persinnerna är nedfällda och små färgglada ljus brinner för att skapa en harmonisk stämning i salen. Jag inser att JAG är den enda som har jympaskor . . jag viskar diskret till tanten bredvid "är det en fördel att inte ha skor?"
- Hon rekommenderar att vi ska vara barfota, men jag tycker det e lite kallt så jag har strumpor, viskar hon och ler en blygt leende tillbaks.
Jag tar av mig skorna och gömmer vattenflaskan. Nu följer ett slags gungande, tyngden över på ena sidan, och sedan på den andra. Elefant jorden dunsar mot den gröna gymnastikgolvet.
Kina inspirerad musik. Redan efter femton minuter börjar jag bli otålig . .
Det är DÅ jag ser henne!!
Tanten jag sett för några år sedan på ett medel-pass. Hon i turkos jympadräkt, med svarta "kalasbyxor" och USA-sockar . . över detta har hon en liten blus knuten strax under bysten.
Ett par glasögon skymtar i det väl tupperade håret. Kvinnan är i alla fall mellan 50-60 år och dräkten gynnar inte kroppen minst sagt. Hon utför rörelserna graciöst och verkar nästan lite borta i det blå.
Under "hägerrörelsen" och "regnbågsrörelsen" skvallpar dock gäddhänget i otakt, men
Passet segar sig fram. Jag hittar verkligen ingen inre ro. Jag vill inte = jag kan inte, konstaterar jag.
Tillslut har det gått en timma! Värmeljusen släcks, och de elektriskt skrikande lamporna blinkar igång.
Jag stannar kvar, och ledaren för nästa pass samt deltagare kommer in i salen. Balettdansösen som påminner mig om flodhästarna i Disneys "Fantasia" smaskar på ett äpple i andra änden av salen. Hon ska köra nästa pass också!
Uppslutningen blir minimal. Enbart 10 personer! Jag funderar på om det är för att han, ledaren inte e bra. Jag har tränat på hans pass tidigare, för jag minns att mina love handels inte kunde mäta sig med hans.
Vi kör igång, uppvärming! Jag joggar yttervarv medan dansösen lixom smyger längre in ringen.
Det är väl här nånstans det börjar. Ledaren gör rörelser i takt med snabba tempolåtarna. Ghostbusters dånar över hallen. Ledaren gör rörelserna överambitiöst samtidigt som han hojjtar.
Det gör inte hon. Hon verkar verkar fortfarande befinna sig runt svansjön! Eller . . det känns lite som om hon är en drogad Ferdinand och vi andra är tjurarna som kämpar för selektionen till tjurfäktningen (läs kampen om att göra rörelserna mest ambitiöst och samtidigt inte se trött ut!) Jag försöker att inte titta alltför mycket på ledaren för där nånstans vet jag att hon, att den turkosa sparkdräkten skymtas i vitögat, och jag vet att jag är en millimeter från att brista ut i skratt!
Och så blir det . . i senare övningar går hon omkring lite som hon vill i ringen. Hon gör sina egna rörelser, rör på fingrarna graciöst. .snurrar lite . . lunkar lite hit och lite dit. gaaaaah - att ingen annan ser! Är det bara jag? Musiken är på hög volym - och tur e väl det! Mitt skratt drunknar. Hon verkar vara i en helt annan värld. Rörelseglädje - vilken passande slogan! Jag försöker inte hamna bredvid henne. Gaaah! Sluta tyck att scenariet är roligt! säger jag till mig själv, vänligen men bestämt! Det är inte roligt! sluta skratta!!
Dags för styrkeövningar! Hon lägger sig på mattan och rör sig minimalt medan munnen formar sig till ooohh och aaaaaahhh! Hon verkar nästan tro att hon är sexig!
Streching!
Det HÄR måste väl vara hennes styrka iaf! Hon har ju strechat i två timmar nu tänker jag elakt . . mycket riktigt! Den turkosa sparkdräkten ser ut att trivas som fisken i vattnet. Det lyser "se på mig" Hon sträcker på sig, och tänjer försiktigt, försiktigt (vem vet annars kanske sparkdräkten hade spruckit?)
Vi samlas runt ledaren för information och ännu mer streching. "Min vän" tar fram ännu ett äpple och börjar tugga i sig det febrilt, samt vattenflaskan med sugrör till!
Vi är snart klara, en enda strechövning kvar, . . då säger hon:
- Jag går nu!
öhh . . ja . . vi andra ska gå om tre minuter också . . bara för ett ytterliggare "se på mig" hinner jag tänka innan Ledaren förvånat säger:
- Okej . . hejdå!
Det är det här som är det fina med Friskis & Svettis! Hur stor är sannolikheten att få uppleva ett liknande scenario på exempelvis World class och allt vad gymmen heter . . naae här kör vi äkta rörelseglädje :) Min vän Anna sa nångång "Du e alltid med om så sjuka grejjer" Men det är jag inte, men jag råkar bara se dem :)
. .
felix receptskrin ♥
as seen on screen ←
och nääh, det är ingen kaktus . .
Min "personliga" sak! Japp jag tog med mig en blomma, som har en speciell bakgrund :)
personligare är kanske krukan som jag målat lite på :)
Igår va det möte igen, jag kommer bli omvald på ytterliggare 2 år i ÖSIF - 10 år om jag sitter den tiden ut! tiden går minst sagt!!
Snö? - verkligen inte en dag för tidigt isf! Det skulle ju vara fint att kunna träna lite!
personligt
Rotaractmeeting på Lanemo´s café, och vi ska ta med oss varsin personlig sak och berätta lite om oss själva utifrån den . . gaaaaah what to take?!!
Jardín Botánico
en av "tycke-bra-om" bilderna från Madrid.
söta saker!
sushi
Bye bye julmat . . hej sjögräs!
